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Exercices Biceps

Curl Pupitre Machine 

Le curl pupitre machine est un excellent exercice de musculation pour construire des biceps massifs et denses. Cette étrange machine, également connue sous le nom de «banc Larry Scott», porte le nom d’une légende du bodybuilding des années 1960. La machine à pupitre « Larry Scott » est un exercice de musculation…

Exercices Biceps

Curl au Pupitre Barre 

Désormais nous savons tous que tous les exercices de musculation en rapport au curl est également en rapport avec le biceps ( logique) qui fait parti des muscles les plus sollicités par ce même exercice, et parmi les curls et toutes les variantes disponible de ce même exercice nous pouvons…

Exercices Biceps

Curl prise marteau haltère 

En musculation les curls en prise marteau sont considérés comme une alternative sont complémentaires au travail en supination des curls, et vous vous posez surement beaucoup de questions comme par exemple quels muscles ou groupes musculaires développent t’ils, ou quelle est sa technique d’exécution etc. Et dans cet article nous…

Exercices Biceps

Curl inversé a la barre 

Parlons un peu plus en détail de la musculation des bras aujourd’hui et ce n’est ni pour le triceps ni pour les avant bras mais c’est principalement pour les biceps aujourd’hui, et pour aller plus encore en détail nous allons parler du curl inversé à la barre, alors après un…

Exercices Biceps

Curl incliné 

Bon après de longues recherches approfondies sur les groupes musculaires, le fonctionnement des fibres musculaires, sur l’anatomie et tout ce qui a un rapport avec l’anatomique en général, de longues recherches sur comment prendre du muscle, comment prendre de la masse, comment se muscler les bras, comment développer les muscles…

Exercices Biceps

Curl Haltères 

Aujourd’hui nous allons aborder un sujet important, les biceps en parlant du Curl Haltère qui est un exercice qui sollicite fortement les biceps et qui est également considéré comme une variante du curl barre, et donc vous vous posez surement plusieurs questions comme quels sont les muscles ciblés par le…

Exercices Biceps

Curl Gironda 

Le curl gironda (qui est appelé comme cela par rapport à son inventeur Vince Gironda et qui est également l’un de ses adeptes) est un exercice de musculation réellement rentable . Il est rentable par rapport aux muscles qu’il travaille principalement. Mais cet exercice perd de plus en plus de…

Exercices Biceps

Curl Concentration 

 Aujourd’hui nous allons encore parler biceps et qui dit biceps dit curl et pour être exact curl concentration, et nous pouvons d’ores et déjà vous dire que cet exercice est non pas considéré comme un exercice de base mais comme un exercice d isolation et les exercices d isolation travaillent…

Exercices Biceps

Curl Barre 

Vous avez enfin pris cet abonnement en salle de sport. Et vous voulez avoir de bons gros-bras, des pectoraux et biceps et triceps gonflés à bloc. Travailler jusqu’à arriver à la congestion et voir sortir la petite veine du biceps en contractant. Mais avant tout cela vous devez connaître tous…

Exercices Biceps

Curl Araignée 

Nous voyons de nombreux culturistes dans la salle de sport tous les jours faire des curls a la barre ou au pupitre ou alterner des curls avec des haltères. Mais le spider curl ou le curl araignée est très peu pratiqué mais reste un exercice de biceps extrêmement efficace pour…